早上赶着开腾讯会议，测速显示50Mbps，结果共享屏幕卡成PPT；晚上追剧4K，明明套餐是300M，缓冲条却像蜗牛爬——别急着骂运营商，先看看是不是这些地方悄悄拖了后腿。
路由器位置太随意
把路由器塞进电视柜底下、盖上几件厚衣服、紧贴承重墙……这些操作看着省事，实则让Wi-Fi信号被吸得七七八八。混凝土墙衰减约15–20dB，金属柜体直接反射或屏蔽信号。试试把路由器搬到屋子中央、离地1米以上、远离微波炉和蓝牙音箱，再测一次，常有惊喜。
设备连的是2.4G，不是5G
很多老手机、智能插座、甚至部分笔记本默认连2.4GHz频段，带宽窄、干扰多（隔壁老王家的Wi-Fi、无线鼠标、婴儿监视器都在抢这个频道）。进手机Wi-Fi设置里，长按当前网络→修改网络→勾选“显示高级选项”→频段选“5GHz”（需路由器支持），速度立马不一样。
网线还在用“五类线”
家里装修时埋的五类线（Cat5）理论最高100Mbps，哪怕你办了千兆宽带，也卡死在这儿。真要跑满，得换超六类（Cat6a）或七类线，且水晶头、面板、路由器LAN口都得支持千兆。顺手摸一摸网线外皮，印着“CAT5E”还算勉强，“CAT5”就别硬撑了。
后台偷偷在“吃带宽”
Windows更新半夜自动下载、迅雷没关、百度网盘挂着“离线下载”、手机在后台刷抖音视频缓存……这些进程不会弹窗提醒，但能把带宽占到90%以上。任务管理器→性能→以太网/Wi-Fi，看实时使用率；Mac用户打开活动监视器→网络标签页，一眼揪出“耗带宽大户”。
运营商限速或线路老化
有些宽带合约写着“最高500M”，实际是“下行最高500M，上行仅30M”，而视频会议、直播推流极度依赖上行带宽。另外，老旧小区分光器老化、楼道弱电箱里接头氧化、光纤弯折半径小于3厘米，都会导致丢包率飙升。用 ping -t 114.114.114.114 看延迟是否跳变、丢包是否频繁，比单纯看测速数字更靠谱。
测速姿势不对
用手机连Wi-Fi测速，结果只有50M，转头用笔记本直连路由器LAN口测出280M——问题出在手机天线和Wi-Fi芯片上。正规测速应满足：有线直连、关闭所有后台程序、浏览器用Chrome/Firefox（不用微信内置浏览器）、测速网站选 speedtest.net 或 fast.com（后者由Netflix运营，更轻量）。
光猫自带路由功能太拉胯
运营商送的光猫，多数CPU弱、内存小、Wi-Fi模块老旧。它既当光信号转换器，又兼职路由器+Wi-Fi发射器，三合一硬扛千兆宽带，就像让自行车驮着集装箱跑高速。建议关闭光猫Wi-Fi，用自己买的高性能路由器拨号上网，LAN口直连光猫，性能提升肉眼可见。
测速不是玄学，是排查链路每一环的真实反馈。与其反复刷新测速页面，不如从路由器位置、网线类型、后台进程一个个动手试——很多时候，换根线、挪个位置、关个更新，网速就回来了。